Santé/bien-être

  • BEAURAING EN TRANSITION : Groupe Santé et Bien être , réuni au pôle Beaurinois jeudi 15 mars 2018 de 19h à 21h

 

AXE 4 : Proposer des ateliers corporels , énergétiques et respiratoires

Pratiquer des exercices de confiance :
 La bouteille
 guider un partenaire aveugle

Présenter les chaises de massage, leur montage
Echanger des massages sur chaise entre transitionneurs présents

Axe 2 : PROPOSER des RASSEMBLEMENTS pour JOUER ENSEMBLE

Echange autour de jeux de collaboration

 Jeu DIXIT

PROCHAINE REUNION : Groupe Santé et Bien être ,
jeudi 29 mars 2018 , au Pôle Beaurinois, de 19h00 à 21h00

  • BEAURAING EN TRANSITION : Groupe Santé et Bien être , réuni au pôle Beaurinois jeudi 1er mars 2018 de 19h à 21H

Axe 5 : PROPOSER DES ATELIERS CREATIFS ou ARTISTIQUES
Préparation des tee-shirts « Dons de câlins »

 Echange autour d’un goûter dinatoire

 Mise à disposition du matériel et impression d’un logo « câlins » sur les tee-
shirts du « groupe bien être et santé », on y inscrit également le message

« Dons de câlins »
Axe 2 : PROPOSER des RASSEMBLEMENTS pour JOUER ENSEMBLE
Echange autour de jeux de collaboration

 Construire un récit imaginaire à partir :
 d’un jeu de dés « IMAGIDEES »
 D’un jeu de cartes

PROCHAINE REUNION : Groupe Santé et Bien être ,
jeudi 15 mars 2018 , au Pôle Beaurinois, de 19h00 à 21h00

PENSEZ à ramener

 un tee shirt uni à votre taille !
 des jeux de collaboration
 Une chaise de massage si vous en possédez une afin de s’entrainer pour le week-end
Wallonie Bienvenue

  • BEAURAING EN TRANSITION : Groupe Santé et Bien être , réuni au pôle Beaurinois jeudi 22 février 2018 de 19h à 21H

 

ACTIONS à MENER : AXE 2 : Proposer un rassemblement intergénérationnel

Anticiper / Préparer / Organiser « Le week-end Câlin »

 Reprise de toutes les actions possibles, proposées par le groupe bien-être lors
du Brainstorming WALLONIE BIENVENUE
 Choix de quelques activités phare à mettre en place (voir annexe Wallonie
Bienvenue)
 Prévoir l’organisation et la logistique de la mise en place de ces activités, qui
emmène quoi ? Qui fabrique quoi ?
Axe 5 : PROPOSER DES ATELIERS CREATIFS ou ARTISTIQUES
Préparation des tee-shirts « Dons de câlins »

 Mise à disposition du matériel et présentation de la technique de pochoir pour le
logo et d’écriture

PROCHAINE REUNION : Groupe Santé et Bien être ,
jeudi 1er mars 2018 , au Pôle Beaurinois, de 19h00 à 21h00

PENSEZ à ramener un tee shirt uni à votre taille !

Et si vous avez des jeux de collaboration, ramenez les pour un moment ludique tous Ensemble !

  • BEAURAING EN TRANSITION : Groupe Santé et Bien être , réuni au pôle Beaurinois jeudi 15 février 2018 de 19h à 21H

ACTION à MENER: AXE 1 : Proposer une information ou une formation.
Présentation d’une activité de communication animale par Christelle PIRE

Suite à cette présentation, une date est choisie pour proposer cet atelier.
* ATELIER de COMMUNICATION ANIMALE : LUNDI 9 AVRIL 2018 de 12h30 à 16h30

ACTIONS à MENER : AXE 2 : Proposer un rassemblement intergénérationnel

Anticiper / Préparer / Organiser « Le week-end Câlin »

* Brainstrorming : Listing de toutes les actions possibles (même les plus farfelues )
à mener par le groupe bien-être lors du week-end WALLONIE BIENVENUE
ACTIONS MENEES : AXE 4 : Proposer des ateliers corporels , énergétiques et respiratoires
Annick nous fait revivre quelques bons moments de Biodanza et nous confirme la
venue du professeur de Biodanza pour un atelier
* ATELIER de BIODANZA : SAMEDI 10 mars 2018 de 15h à 17h

PROCHAINE REUNION : Groupe Santé et Bien être ,
jeudi 22 février 2018 , au Pôle Beaurinois, de 19h00 à 21h00

PENSEZ à ramener un tee shirt uni à votre taille !

  • BEAURAING EN TRANSITION : Groupe Santé et Bien être , réuni au pôle Beaurinois jeudi 1er février 2018 de 19h à 21H

Procès verbal de la réunion n° 5 du 01 – 02 – 2018

Présents : Olivier Remy ; Annick Mosselmans ; ; Fabienne Buchholtz ; Sylvia Stévenin ;
Raymond Bastin ; Gaetan Stronard ; Laureline De Wespin ; Olivier Goffinet ; Julie
Verniers ; Anne-Catherine Regniers et Stéphanie Legrand-Bourand

ACTIONS MENEES : AXE 4 : Proposer des ateliers corporels énergétiques et

SYLVIA ouvre la séance avec une relaxation guidée
STEPHANIE poursuit avec un exercice d’ancrage ( hypnose /PNL ) sur le thème de la
confiance en soi
SYLVIA termine la séance de relaxation guidée
ACTIONS à MENER : AXE 2 : Proposer un rassemblement intergénérationnel

Anticiper / Préparer / Organiser « Le week-end Câlin »

Echange autour d’un goûter dinatoire arrosé de jus de pommes , de jus de légumes
et de tisanes parfumées

– Il est décidé que sur les tee-shirt du « groupe bien être et santé », on ins-
crira le message « Dons de câlins » illustré par un dessin approprié.

– A propos de la « répétition générale » du week end câlin , lors de la
prochaine réunion plénière de « Beauraing en Transition » , le jeudi 15 février 2018 .

Après échange, il est convenu que Sylvia Stevenin et Olivier Remy présenteront l’ini-
tiative du « week-end câlin », ainsi que l’idée d’un essai en présence de tous les tran-
sitionneurs… Les autres membres du groupe bien-être, répartis dans la salle passe-
ront de rangées en rangées pour distribuer des câlins à ceux qui le souhaitent.

PROCHAINE REUNION : Groupe Santé et Bien être ,
jeudi 1er mars 2018 , au Pôle Beaurinois, de 19h00 à 21h00
PENSEZ à ramener un tee shirt uni à votre taille !

  • BEAURAING EN TRANSITION : Groupe Santé et Bien être , réuni à la Calestienne, jeudi 25 janvier 2018 de 19h à 21h

ACTIONS MENEES : AXE 4 : Proposer des ateliers corporels énergétiques et respiratoires

Procès verbal de la réunion n° 4 du 25 – 01-2018

Présents : Olivier Remy ; Annick Mosselmans ; ; Fabienne Buchholtz ; Sylvia Stévenin ;
Sylvie Courtois; Raymond Bastin ; Gaetan Stronard ; Florence Six; Laureline De Wespin ;
Evaluna et Stéphanie Legrand-Bourand

ANNICK nous a fait découvrir un accueil rythmé et dynamique façon « Biodanza »
FABIENNE a proposé une posture de Yoga : la Montagne
SYLVIA nous a offert une relaxation guidée
OLIVIER a présenté plusieurs exercices de Qi Gong

ACTIONS à MENER : AXE 2 : Proposer un rassemblement intergénérationnel

Anticiper / Préparer / Organiser de « La journée Câlin »
Echange autour d’un goûter dinatoire arrosé de tisanes parfumées.
Il est confirmé que la journée câlin sera en fait « un week-end câlin » qui aura
lieu sur le site du Pôle Beaurinois, les 14 et 15 avril 2018, lors de la manifestation
ouverte à tous « WALLONIE BIENVENUE » .
A cette occasion, nous créerons chacun notre tee shirt « groupe bien être et
santé » décoré à l’aide d’un pochoir et de peinture textile (une future réunion sera
prévue dans cette optique)
Des pistes de réflexion sont lancées sur le thème :
Comment organiser la « répétition générale » de la journée câlin , auprès des
transitionneurs, lors de la prochaine réunion plénière de « Beauraing en
Transition » , le jeudi 15 février 2018 ?

PROCHAINE REUNION : Groupe Santé et Bien être ,
jeudi 1er février 2018 , au Pôle Beaurinois, de 19h00 à 21h00

  • BEAURAING EN TRANSITION : Groupe Santé et Bien être , réuni à la Calestienne, jeudi 11 janvier 2018 de 19h à 21h

ACTIONS à MENER : AXE 2 : Proposer un rassemblement intergénérationnel

Anticiper / Préparer / Organiser de « La journée Câlin »

POURQUOI la journée câlin ?
¤ Pour se sentir bien soi-même
¤ Pour partager un sentiment de bien être entre transitionneurs
¤ Pour partager un sentiment de bien être avec la population Beaurinoise
=> Les personnes seules sont, la plupart du temps, en manque de contacts, ce moment de partage, cette journée câlin peut permettre d’entrer en relation, en contact avec autrui, sans aucune ambiguïté.
¤ Présenter ce moment d’échanges positifs comme une action du groupe Bien Être, sous la bannière de « Beauraing en Transition »

Quand ?
 Une « répétition générale » auprès des transitionneurs, lors de la prochaine réunion plénière de « Beauraing en Transition », le jeudi 15 février 2018.
 Journée ou Week-end Câlin lors de la manifestation ouverte à tous « WALLONIE BIENVENUE » les 14 et 15 avril 2018.
 Possibilité lors de la Braderie (fin juillet/début août) s’il y a assez de personnes disponibles.

Où ?
Dans l’enceinte du Pôle Beaurinois , Faubourg Saint-Martin 22, 5570 Beauraing
Comment s’y préparer ?
 Exercer le sourire intérieur (état de quiétude intérieure)
 Proposer des échanges de pratiques pour se sentir à l’aise dans son corps et savoir s’ouvrir à l’autre
 Préparer des affiches informatives sur les raisons de la journée Câlin
 Prévoir la fabrication de badges nominatifs intégrant le logo de « Beauraing en Transition »

ACTIONS à MENER : AXE 4 : Proposer des ateliers corporels énergétiques et respiratoires

ORDRE DU JOUR de la prochaine réunion du Groupe Bien-Être
 Echange de pratiques entre transitionneurs :
SYLVIA propose une relaxation guidée
ANNICK propose un exercice de Biodanza
FABIENNE propose une posture de Yoga
OLIVIER propose un moment de Qi Gong
STEPHANIE propose un état modifié de conscience (ou transe hypnotique légère)

PROCHAINE REUNION : Groupe Santé et Bien être ,
jeudi 25 janvier 2018 , au Pôle Beaurinois, de 19h00 à 21h00
VENEZ nous rejoindre !

  • BEAURAING EN TRANSITION : Groupe Santé et Bien être , réuni à la Calestienne, jeudi 14 décembre 2017 de 19h30 à 21h30

LES ACTIONS à MENER :
Axe 1 : PROPOSER des INFORMATIONS
– sous forme de conférences / débats, offerts par des conférenciers expérimentés
-sous forme de films diffusés dans les cinémas partenaires
-sous forme de liens youtube
-sous forme de prêt de livres
Axe 2 : PROPOSER des RASSEMBLEMENTS INTERGENERATIONNELS
-Pour jouer ensemble
-Pour chanter ensemble
– Pour bricoler ensemble
– Pour conter ou se raconter
– Pour échanger des savoirs
Axe 3 : PROPOSER DES ATELIERS THERAPEUTIQUES ALTERNATIFS
– Soit pour s’informer
– Soit pour apprendre la pratique
– Soit pour en profiter

Axe 4 : PROPOSER DES ATELIERS CORPORELS, ENERGETIQUES et RESPIRATOIRES
-Soit pour pratiquer
-Soit pour échanger des compétences

Axe 5 : PROPOSER DES ATELIERS CREATIFS ou ARTISTIQUES
-Soit pour pratiquer
-Soit pour échanger des compétences

LES STRUCTURES & ASSOCIATIONS RESSOURCES
SEL Service d’échange local de HOUYET—BEAURAING BIODANZA par Mathilde De Vos
Maison médicale de Houyet : Anaïs PICARD LABORATOIRES PRANAROM

LES ACTIVITES
pour développer la santé et le bien être, auprès du plus grand nombre
(voir brainstorming ci-dessous)

Personnes ressources ou structure ressource
INFORMATIONS sur « Mener une vie saine »
-Coaching alimentaire
-Pensées limitantes
-Hygiène de vie : Respirer, se reposer, s’alimenter, expulser Fabienne Buchhlotz

RASSEMBLER : Proposer une approche intergénérationnelle
– Journée jeux : échange sur les jeux de cartes
-Echange verbal autour d’un film ex : CINE-SOUPE de Mesnil l’église, Ciné-goûter « Le manège» de Givet
-Chorale
-Après-midi contes ou histoires d’antan racontées par les anciens
-Tea Time : autour de tisanes maisons naturelles / cuir de fruits

ATELIERS CORPORELS :
– Qi gong
-Biodanza Mathilde De vos
– Yoga
– Ecole de rire
– Pensée positive

THERAPIES ALTERNATIVES
-Aromathérapie (huiles essentielles)

PRANAROM

-Fleurs de Bach
– Homéopathie
– Oligothérapie
– Musicothérapie
– Art-thérapie (modelage, dessin, coloriage)
– Chromothérapie
– Magnétisme
– PNL Sylvia Stévenin, Stéphanie Legrand
– Reiki Sylvia Stévenin

ATELIERS CREATIFS
– Ravik boutique (bijoux neufs à partir d’anciens)
– MANDALA
– Tapis en vieux jeans (NICOLE WIELLEM)
– Patchwork
– Fabriquer mon badge

COMMUNICATION
– Communication constructive
– Communication non violente
– Communication animale

ACTIONS à venir :
– Fabrication de badges (trouver un logo : TRANSI-TION : groupe santé-bien être)
– Journée câlins gratuits (penser à contacter les auto-rités concernées) pour se faire connaître
– Trouver une structure stable , pour proposer des activités auprès de tout public
– Répertorier les personnes ressources et leur implica-tion (bénévole ou rémunérée)